Грипп – острая вирусная инфекция дыхательных путей, характеризующаяся поражением слизистых оболочек верхних дыхательных путей, лихорадкой, интоксикацией, а также нарушением деятельности сердечно-сосудистой и нервной систем.

Это единственная острая респираторная вирусная инфекция (ОРВИ), которая может вызвать серьёзные осложнения, нарушающие работу организма, и даже привести к летальному исходу.

Единственный надёжный способ защиты от гриппа – вакцинация. Для людей, имеющих противопоказания для вакцинации против гриппа, основными мерами профилактики являются соблюдение правил личной гигиены и  формирование здорового образа жизни (ЗОЖ).

Ведение здорового образа жизни как важная составляющая профилактики гриппа и ОРВИ для каждого человека способствует повышению устойчивости организма к инфекционным заболеваниям.

ЗОЖ включает:

- оптимальный режим труда и отдыха;

- правильное (сбалансированное и качественное) питание;

- двигательная активность: занятия физкультурой и спортом, закаливание;

- соблюдение правил личной гигиены;

- психогигиена, умение управлять своими эмоциями;

- отказ от вредных привычек.

Меры профилактики гриппа:

- при планировании посещения общественных мест возьмите с собой медицинскую маску;

- после каждой поездки в общественном транспорте необходимо тщательно вымыть руки. Если такой возможности  нет, рекомендуется использовать антибактериальные влажные салфетки или антибактериальный гель;

- не следует прикасаться грязными руками к лицу, слизистым оболочкам рта, носа;

- избегайте мест скопления людей;

- придерживайтесь здорового образа жизни. Правильное питание, сон, физические упражнения способствуют формированию устойчивости к инфекционным заболеваниям.